こんにちは!すばる整骨院です


すばる整骨院HPをご覧頂き、ありがとうございます。

 

すばる整骨院は骨折・脱臼・打撲・捻挫などの急性の痛みやケガはもちろん、首・肩・腰などの身体の不調や痛みにも対応できる整骨院です。

患者様の痛みを1日でも早く解消できるように、実費施術・保険施術とあなた様のその日の状態に合わせて施術を行っていきます。

 

また、交通事故での痛みや後遺症でお悩みの方の治療にも力をいれておりますので、周りの大切な方がお悩みでしたら、是非一度当院にご相談下さい。

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鴨川市のすばる整骨院ブログ~

千葉県鴨川市すばる整骨院のブログ

体温をあげる!!part1 (火, 27 9月 2016)
こんにちはニコニコ 最近はまた夏が戻ってきた!? というような暑さが続いてますね炎 さて、 先週のブログでお話 「体温をあげるオススメ法」 をお伝えしますデレデレ 体温をあげる方法はたくさんありますが、 本日は筋トレについてお話します! 体温が高い方は 基礎代謝量も高いです。 1日の基礎代謝量の約40%は 筋肉が消費しているそうですポーン また、 筋肉は「熱の生産工場」と言われていますキラキラ 例えば、 冬の寒い時にブルブルっと震えますよね? この動きは 筋肉を動かして熱を作ろうとしているんですハート 1番効率の良く筋肉量をあげる筋は 大腿四頭筋です!! {2236292A-2DC7-4280-9BD2-02DABCFAFE25} 大腿四頭筋は筋肉の中で1番大きい筋肉ですダンベル ここを鍛えることで 効率よく筋肉量が増やせます筋肉 簡単にできるのがスクワット! いきなり多い回数を行うと、 膝や腰を痛める可能性があるのでご注意を注意 *膝を痛めたことがある *腰を痛めたことがある *運動が苦手、したくない *やっても続かない ↑↑1つでも当てはまる方は 当院の楽トレがオススメですニコニコ 30分寝ているだけで 鍛えられますからウインクキラキラ 私も学生時代に 膝と腰を負傷していたので、、 楽トレで筋力アップをしましたよルンルン みなさんも 筋肉量を増やして体温を上げましょう上矢印上矢印 part2は「入浴」についてお話しますくちびる
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ぶどう (月, 26 9月 2016)
みなさん、こんにちは すばるの私(わたくし)でございます真顔 今週もぶどうについてお話していきますラブ ぶどうにはブドウ糖が含まれており、すぐエネルギーになる反面、カロリーは高めですガーン 特に干しぶどうは糖分が多く、カロリーも高めですが、干しぶどうには鉄分も多く含むので、貧血気味な方のおやつには最適なのですラブ また、悪玉コレステロールの生成を抑制し、動脈硬化の抑制をしてくれる、カテキンやお茶 活性酸素の生成を抑制、血液浄化、血圧抑制効果のあるアントシアニンも含まれており ポリフェノールの宝庫といわれるだけありますねぶどうデレデレぶどう 本日はここまでウインク                 牛しっぽここでお知らせです牛あたま                             9/27(火)は                       10:00〜15:00まで                       の診療となります。                        社内研修のため、             15:00以降は休診とさせて頂きます。            昼休憩なしの通しでやっておりますウインク 以上、すばるの私(わたくし)でしたぶどう真顔ぶどう
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臨時休診のお知らせ (金, 23 9月 2016)
こんばんはニコニコ 本日は雨が降ったり止んだり、、 不安定な天気でしたねうずまき 今週来院した方にはお知らせしましたが、 来週の臨時休診のお知らせです!! 9/27(火)は 10:00〜15:00 の診療となります。 社内研修のため、 15:00以降は休診とさせて頂きます。 昼休憩なしの通しでやっておりますウインク 皆様、 お間違えのないようにご来院くださいねラブラブ 最近は予約制の治療の方が増えてきましたクローバー 特に16:00以降の予約が人気です! 早めのご予約がオススメですよキラキラ また、予約制の治療の方は ご予約時間の5分前にはご来院くださいねショボーン ご予約はこちらから 下矢印下矢印下矢印 すばる整骨院 電話番号 04-7093-3690 住所 千葉県鴨川市貝渚124 診療時間 平日10時〜14時  16時〜20時 土日祝は休診
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