こんにちは!すばる整骨院です


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すばる整骨院は骨折・脱臼・打撲・捻挫などの急性の痛みやケガはもちろん、首・肩・腰などの身体の不調や痛みにも対応できる整骨院です。

患者様の痛みを1日でも早く解消できるように、実費施術・保険施術とあなた様のその日の状態に合わせて施術を行っていきます。

 

また、交通事故での痛みや後遺症でお悩みの方の治療にも力をいれておりますので、周りの大切な方がお悩みでしたら、是非一度当院にご相談下さい。

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鴨川市のすばる整骨院ブログ~

千葉県鴨川市すばる整骨院のブログ

オクラ! (木, 25 8月 2016)
みなさん、こんにちは すばるの私(わたくし)でございます真顔 本日も前回に引き続き、「オクラ」についてお話しして参ります真顔 ガラクタン 炭水化物とタンパク質の複合体で、水溶性の食物繊維です照れ
主な働きと効果としては
・血中脂質を減らし動脈硬化を防ぐ
・脳細胞を活性化して認知症を防ぐ
・がん細胞の抑制
・整腸作用があり便秘の解消
・免疫力アップ

免疫力を高める効果があることから、風邪の予防や様々な病気に対する予防に期待できるのですラブ また、血中脂質を減らす働きがあり、動脈硬化予防だけでなく、体脂肪を作りにくくしてくれるのですびっくり ガラクタンは大量に摂取しても脂肪にならずに、摂り過ぎた分は体外へと排出されるのです拍手 その他にも、β-カロテンや葉酸など、各種ビタミン・ミネラルを豊富に含んでいるのがオクラです ビタミン・ミネラルは人間の代謝や消化などに必要な酵素の働きを助ける、「補酵素」としての役割を持つものが多い栄養素ですから、様々な健康効果や美容効果にも期待ができるのですチュー オクラは少し下ごしらえが必要ですが、 沢山の栄養素が詰まっていますラブ サラダなどに混ぜたりして摂取しましょうサラダ 以上、すばるの私(わたくし)でした真顔
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稲刈り (水, 24 8月 2016)
こんにちはデレデレ もうすぐ夏休みも終わりですね! 台風も過ぎて 《これから稲刈り日本国旗》 という声を耳にしますうさぎクッキー {EE1FE34B-8ADD-450E-A33E-7D6779EC4FBF} 美味しいお米を作るには とても大事な作業ですが、、、 稲刈りは中腰の姿勢を続けたり、 中腰から起き上がる動作が多かったり、、、 腰に負担がかかりやすいんです滝汗 もう稲刈りが終わり 「稲刈りをやって、 急に痛くなったアセアセ」 と駆け込んでくる方も増えていますランニングハッ 特に 「稲刈りが終わるまでは 我慢していた」 と 症状が強くなってからでは よけいに治療期間も増えてしまいますショボーン まずは早めに来院することを オススメしますOK そして ストレッチをしたり 筋肉をつけたり コルセットを使うことで 予防にもなりますウインク すばる整骨院では その方に合わせたストレッチ、 筋トレ、コルセットを提案します! 「稲刈りで痛くなってしまった」 「痛みが出やすいから予防したい」 という方は ご相談くださいませ〜キラキラ 作っている方がいるからこそ 私達は美味しいお米を食べられる!! 感謝感謝大感謝ですラブラブ 健康面で 少しでもその方達の力になれたら と思っておりますデレデレ 絵里
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オクラの凄さ (火, 23 8月 2016)
みなさん、こんにちは すばるの私(わたくし)でございます真顔 昨日の台風は各地に様々な爪痕を残していきましたね台風 すばるの患者さんも昨日の台風でオクラを収穫出来ず、大きくなり過ぎてしまったそうですびっくり 本日は「オクラ」というキーワードが出てきたので、 本日のテーマは「オクラ」の健康効果を紹介していきます爆笑 オクラには様々な栄養が含まれていますが、今回は2つご紹介しますウインク ムチン ムチンとは糖とタンパク質が結合した糖タンパクの一種です。 オクラのネバネバの主成分で、人間を始めとする動物や植物に含まれる他、一部の菌類にも含まれています!

主な働きや効果としては
・肝臓や腎臓を丈夫に保つ
・胃腸の粘膜を保護
・善玉菌のエサとなり腸内環境を整える
・消化を促し便秘の解消
・細胞を活性化し老化防止

胃腸の調子を整えてくれることから、胃潰瘍や胃炎の予防に効果的なのです爆笑
肌の構成成分であるタンパク質を、効率良く消化吸収できる形へと変化させることによって、消化不良を防いでくれるのです拍手 他に、皮膚粘膜を強くしてくれる効果もありますので、夏の日焼けなど、肌の乾燥を防ぎ潤いを保つ効果も期待できます。
また、ムチンは腹持ちの良い成分ですので、食事の前にしっかりと摂取することで食事量を抑えることができ、ダイエットにも効果的だと言われていますてへぺろ ペクチン ペクチンとは、あらゆる植物に含まれる水溶性食物繊維で多糖類のことです! 植物の細胞を繋ぎ合わせる「セメント」のような役割と担っています照れ
主な働きと効果としては
・コレステロール値を下げる
・血糖値の上昇を抑える
・便秘や下痢の解消
・疲労回復効果

コレステロールや血糖値のコントロールをしてくれるので、動脈硬化症や高血圧、糖尿病と言った生活習慣病予防に効果的です拍手
また、ペクチンに含まれるケイ素はコラーゲン生成に関わっているので、シワやたるみを防ぎアンチエイジングに期待できますラブ オクラは今が旬なので、たくさん出回っていると思います真顔 オクラを選ぶ際は、緑が濃く、小ぶりなものを選ぶといいそうですグッ 夏バテの予防にもなるので、これから続く暑さの為にまだまだ摂りたい食材ですねウインク 本日はここまで! 次回他の栄養をご紹介しますねおねがい 以上、すばるの私(わたくし)でした真顔
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